mam 16 lat i 177cm wzrostu i jestem za niski chciałbym jeszcze urosnąć lekarka powiedziała że mam mało czasu na rośnięcie co mam zrobić żeby urosnąć bo jestem naprawdę niski
witam co zrobic jezeli wyczerpaly mi sie sposoby na mase diety suple itd czy musze pic mineraly witaminy codziennie zeby przytyc?? aha i dodam ze mam 17 lat czy moge sprobowac Zma z olimpa?? bo cos ta masa nie idzie
jak nauczyc sie bic jestem dobry ale pokonuja mnie wieksi o rok ktorych mysle ze bym pokonal ale boje sie z nimi bic.Co mam zrobić żeby się nie bać.POMÓŻCIE PLIS PLIS PLIS PLIS PLIS PLIS PLIS PLIS PLIS PLIS PLIS PLIS
Siemka Nie znalazłem podobnego tematu więc piszę: Co mogę zrobić żeby tzw. wzmocnić nos, bo jak dostaję cios w nochala to zaraz krew się leje ;/ z CZASEM ZMIENI SIE TO?
mam 15 lat i chcę trochę zwiększyć masę mięśniową. Niewiem co zrobić aby było to skuteczne i zdrowe. Zależy mi żeby było coś widać do wakacji.Czy obędzie się bez odżywek? Bo nie wiem czy jest to zdrowe. Proszę o radę.
Siemka wczoraj byłem na siłce i przyszłem norlmanie nic mnie nie bolało ale jak sie obudziłem to nie wszystko boli (miesnie) co zrobic zegby zmiejszyc ten bool albo najlpiej zeby ustąpił :) ???
witam. chodze do 1 kl liceum, zblizaja sie wakacje i chcialbym usunąc niepotrzebny tluszczyk na brzuszku:)mam 1.88 i waze 83kg. co mam zrobic zeby usunac go?? prosze napiszcie jakas diete i cwiczenia. Z gory dzieki
jestem kobieta po 50 oprocz ciagle zlego nastroju brakuje mi energi i checi do dzialania co mam zrobic zeby nie czuc sie zle czesto tez czuje niepokoj i strach przed samotnoscia mam bardzo malo przyjaciol
jestem chudy jak szczypior tzn."mało atrakcyjny" co mam zrobić żeby to zmienić? przede wszystkim chodzi mi o klatkę piersiową i ręce, nogi same się dopracują przy wzroście 170 cm ważę 54 kg to chyba trochę mało
Mam 13 lat,Mam 168 cm w zrostu,55 kg.Jestem dobrym Bramkarzem.Chciałbym się zapisać do klubu piłkarskiego.Co muszę zrobić żeby się zapisać????????????????????????????????Proszę pomużcie mi.............................../.......
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam 19 lat trenuje piłke nożna oraz na siłowni od 2 miesięcy trzymam diete 1kg kurczaka i 500g ryzu codziennie + warzywa i mimo to moja waga stoi w miejscu czyli 75 kg co mam zrobic zeby przytyc?
Mam 17 lat 177 cm wzrostu waze 77 kg mam 34 cm w łapce ale prawie wcale tego nie widac co mam zrobic zeby te mięsnie byly bardziej widoczne bez napinania mam do dyspozycji drązek i hantle 3 kg z gory dziekuje :)
Mam 146cm.... wzrostu, a waże 43kg... mam eszcze za to bardzo wystający brzuch co mam zrobić żeby chociaż schudnąć... 2,3 kg.........!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:) pomóżcie mi z tym bardzo proszę.....
Wiec mam 17 lat, 178cm, 64kg, nie mam sprzetu,a z siłą tez u mnie blado(na klatke max54kg)Co mam zrobic zeby szybko zwiększyc swoją masę (a zarazem apetyt bo pewnie nie dam rady pochłonąć kilku kg dziennie)i siłę???
Od jakiegos czasu (w sumie dosyc dlugo) bola mnie piszczele... wydaje mi sie ze to przez to ze przytylem ostatnio. Co moge zrobic zeby przestaly bolec ? bo biegac nawet niemoge :/
cześć mam 13 lat i mam takie żyłki wszędzie na brzuchu na rękach takie fioletowe czy moglibyście powiedzieć co trzeba zrobić żeby znikneły nie wiem może magnes albo coś innego witamina C. Dzięki
Idę do policji,niedługo będę mieć pierwsze testy;/na szkółkę idę do Katowic.Chciałabym pracować w policji kryminalnej.Co muszę zrobic żeby sie tam mdostac,oczywiscie po odbyciu szkoly w katowicach(6miesiecy)?
